وبلاگ سایت المونوش در پارسی بلاگ

همه ما از این آگاه هستیم که دمنوش‌ها برای بدن فواید بسیار زیاد و متفاوتی دارند؛ دمنوش تابستانی بیشتر از گل‌های تابستانی‌ تهیه می‌شوند. این دمنوش‌ها باعث می‌شوند گرمای بدن کنترل شود و بدن در این فصل ایمن‌تر باشد؛ ما می‌خواهیم چند دمنوش مناسب برای تابستان یا به اصطلاح (سردنوش) را به شما معرفی کنیم. دمنوش های سرد برای تابستان می‌توانند به شما در کاهش دمای بدنتان در گرمای تابستان کمک کنند و مفید واقع شوند. در ادامه با المونوش همراه باشید.

 1. چای قاصدک خشک شده

قاصدک گیاهی به شدت مفید برای سلامتی بدن است که شما می‌توانید از تمام قسمت‌های آن استفاده کنید. برگ‌های این گیاه را می‌توان در تهیه سالاد و دمنوش‌ تابستانی استفاده کرد. قاصدک خشک طعم گل و تلخی دارد و اگر نوشیدن آن تداوم پیدا کند همواره احساس انرژی و قدرت خواهید داشت.

2. دمنوش پوست نارنگی

یک دمنوش تابستانی سالم، دمنوشی از پوست نارنگی است. همانطور که از نام آن پیدا است، این دمنوش خوشمزه تابستانی را از پوست خشک شده نارنگی تهیه می‌کنند و دارای طعم بسیار لذیذی است.
عطر این نوشیدنی بسیار قوی است و بسیار سریع در هوا پخش می‌شود. طعم این نوشیدنی همانند طعم خود نارنگی است. این ماده سرشار از ویتامین‌های مختلف است و بسیار برای بدن مفید است. همچین می‌توان آن را همانند چای سرد میل کرد.

3. دمنوش نیلوفر

گل نیلوفر، گلی بسیار زیبا در تمامی نقاط جهان است بلکه از گل خشک آن می‌توان دمنوش خوشمزه تابستانی تهیه نمود. این دمنوش چون دارای کافئین نیست می‌توان در تمامی طول روز آن را مصرف کرد. دمنوش خنک تابستانی نیلوفر خاصیت آرامبخشی بسیار زیادی دارد و توصیه می‌شود آن را بعد از ناهار یا قبل از استراحت میل کنید.

 4. دمنوش گل محمدی یا گل سرخ

گل‌ محمدی از معروف‌ترین گل‌های جهان است که بسیاری از مردم به دلیل زیبایی آن، این گل را در باغچه‌های خود می‌کارند و پرورش می‌دهند. از قدیم الایام نیز از گل محمدی در فرهنگ ایرانی کاربردهای گوناگون و متنوعی داشته است. این گل، دمنوشی مخصوص فصل‌های بهار و تابستان دارد که با خشک کردن جوانه‌های گل محمدی و دم کردن آن بدست می‌آید. این دمنوش بسیار خوش‌طعم و عطری مانند گل رز است و فاقد کافئین می‌باشد که نام دیگر آن دمنوش گل‌سرخ می‌باشد.

5. دمنوش زالزالک

دمنوش تابستانی گیاه زالزالک بسیار خوشمزه می‌باشد و برای کسانی که از طعم توت لذت می‌برند به شدت توصیه می‌شود. از خواص این گیاه می‌توان درمان مشکلات گوار‌شی، نارسایی قلبی و فشارخون بالا اشاره کرد. زالزالک چربی خون و استرس و اضطراب را نیز کاهش می‌دهد.

6. چای میوه‌ای

چای میوه‌ای برای کسانی که به دمنوش‌های گیاهی علاقه ندارند پیشنهاد می‌شود. این چای‌ها کیسه‌ای شکل اند و ظرف چند دقیقه آماده می‌شوند و عطر و طعم دلپذیری دارند. اگر دمنوش سرد برای تابستان در دسترس ندارید و به دنبال یک نوشیدنی گیاهی هستید که سریع نیز آماده شود، می‌توانید از چای میوه‌ای مناسب برای فصل تابستان استفاده کنید.

7. دمنوش اسطوخودوس

دمنوش اسطوخودوس یک دمنوش برای کاهش استرس است که اغلب قبل خواب صرف می‌شود. دمنوش تابستانی اسطوخودوس عطر بسیار بی‌نظیری دارد که برای بدن بسیار مفید است. از خاصیت‌های آن می‌توان به رفع بی‌خوابی، اضطراب، استرس وافسردگی اشاره کرد. همچنین دمنوش اسطوخودوس برای درمان مشکلات گوارشی مثل سوءهاضمه کمک می‌کند. به علاوه می‌توان از آن در ترکیب با بعضی از گل‌های دیگر مثل گل سرخ استفاده کرد.

8.دمنوش بادرنجبویه

این دمنوش همان نعنا به صورت خنک و سرد است که طعمی بسیار بی‌نظیر همانند لیمو دارد یک دمنوش خوشمزه تابستانی به شمار می‌رود. بادرنجبویه گیاهی آرام‌بخش برای اعصاب، نشاط‌آور و خوشبوکننده دهان به شمار می‌رود.
همچنین این دمنوش برای کاهش تنش های عصبی و تسکین سردرد بسیار مفید است اما مضراتی هم دارد که برای مثال می‌توان به مضر بودن آن برای افرادی که دارای فشارخون هستند اشاره کرد چون این گیاه بالابرنده فشارخون است.

 9. عرق خارشتر

عرق خارشتر برای کسانی که در فصل تابستان به علت گرمای زیاد به بی اشتهایی مبتلا می‌شوند فوق العاده است. نوشیدن روزانه عرق خارشتر علاوه بر افزایش اشتها، تعرق در بدن را افزایش می‌دهد و به این ترتیب گرما و حرارت  موجود در بدن را کاهش می‌دهد. از دیگر خواص درمانی عرق خارشتر می‌توان به درمان سنگ کلیه اشاره کرد.

10.عرق کاسنی

نوشیدن عرق کاسنی برای بدن بسیار مفید است و آن را تقویت می‌کند همچنین موجب عملکرد بهتر معده و اندام گوارشی می‌شود و نیز میزان کلسترول خون را کنترل می‌کند. تحقیقات برروی این گیاه نشان داده که ویتامین و املاح معدنی بسیار زیادی در آن موجود است که برای بدن مفید و ضروری می‌باشد. گیاه کاسنی کار کبد را بسیار آسان تر و سبک تر می‌کند. کاسنی مسکنی بسیار قوی برای تب محسوب می‌شود.

11. عرق گل گاو زبان

عرق این گیاه همانند دمنوش این گیاه خاصیت‌های دارویی و درمانی متعددی مثل تقویت اعصاب و افزایش نشاط و شادابی دارد. به علاوه می‌توانید آن را به عنوان دمنوش تابستانی نیز مصرف کنید. گل گاو زبان دارای طبع گرم است و گیاهی آرامبخش و عرق آور محسوب می‌شود.

12. چای ترش

این چای برای فصل گرما و هوای گرم بسیار بی‌نظیر است. این چای برای بیماری های کبدی و تصفیه کردن خون بسیار مفید است و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. همچنین سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و به همین دلیل برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می‌شود.این چای بدن را بسیار خنک می‌کند. چای ترش سرشار از ویتامین c است و در درمان اضطراب بسیار موثر می‌باشد. همچنین چای ترش برخلاف چای سیاه سرشار از آهن است و برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند توصیه می‌شود.

13.دمنوش عناب

عناب دارای طبعی معتدل و تا حدی سرد است و این دمنوش خنک برای تابستان، می‌تواند به تعادل دمای بدن شما کمک کند. دمنوش این گیاه برای آرام کردن اعصاب، ضد سرفه، خواب آور و تقویت کننده بدن استفاده می‌شود. حتی برای رفع گرمازدگی میتوان از دمنوش آن پس از سردشدن استفاده کرد. دمنوش عناب تشنگی را برطرف می‌کند و به رفع التهاب کمک بسزایی می‌کند.

انسان در طول زندگی خود با بیماری‌های گوناگونی مواجه می‌شود. یکی از این بیماری‌ها و معضلات رایج سردرد است که می‌توان با نوشیدن دمنوش برای سردرد آن را تسکین داد.
به عنوان مثال افراد با انجام بازی‌های رایانه‌ای در طولانی مدت سبب ایجاد خستگی و ضعف و همچنین سردرد‌های شدیدی می‌شوند. بهترین زمان نوشیدن دمنوش گیاهی برای تسکین سردرد، همان ابتدایی است که در ناحیه سر احساس درد و ناراحتی می‌کنید. این گونه درد شما آرام‌تر می‌شود و کمتر باعث اذیت و آزار شما خواهد شد. در ادامه با آلمونوش همراه باشید.

دمنوش برای سردرد

اولین راهکار‌ها برای جلوگیری از سردرد

در پس تمامی این سردرد‌ها، بعد از رخ دادن آن‌ها باید به فکر راه‌حلی برای تسکین خودتان باشید. اغلب افراد سریع‌ترین روش برای تسکین سردرد خود را انتخاب می‌کنند. بله درست است، خرید و استفاده از قرص‌های مسکن که قطعا اسم آن‌ها زیاد به گوش شما رسیده است مانند استامینافن، ولی شما باید اطلاع داشته‌ باشید که با مصرف این داروهای مسکن بدن خودتان را نسبت به قرص‌های آرام بخش قوی و مقاوم می‌کنید و لازم به ذکر است که پس از مدتی استفاده از آن‌ها دیکر سردردهایتان با استفاده آن مسکن رفع نمی‌شود.

اگر در کنار اینکه می‌خواهید سردرد خود را کاهش دهید، به دنبال کاهش اضطراب نیز هستید، مقاله دمنوش برای کاهش استرس را بخوانید و از دمنوش‌هایی که برای آرامش اعصاب نیز مفید هستند هم بهره‌مند شوید.

بسیاری از والدین تمایل به درمان سرماخوردگی کودک خود با پیروی از روش‌های قدیمی دارند و به دنبال انواع دمنوش برای سرماخوردگی کودکان هستند. به دلیل تفاوت سیستم بدنی کودکان و بزرگسالان، هر نوشیدنی گیاهی نمی‌تواند برای سلامت آنان مفید باشد؛ پس باید دمنوش‌های مناسب برای خود را مصرف کنند. معمولا کودکان و حتی جوانان و نوجوانان نیز درسال حداقل یکبار را به سرماخوردگی مبتلا میشوند. عموما کودکان اشتیاقی برای مصرف داروهای شیمیای ندارند، بهترین گزینه برای درمان انها استفاده از دمنوش‌های گیاهی است. برای شناسایی بهترین دمنوش برای سرماخوردگی کودکان در ادامه این مقاله با آلمونوش همراه باشید.

ولی قبل از هر کاری با متخصص تغذیه یا دکتر مشورت کنید و سپس دست به مصرف هر نوع دارو یا نوشیدنی بزنید.

علائم وجود سرماخوردگی در کودکان

اگر چنین علائمی را در کودک خود مشاهده کردید، احتمالا دچار سرماخوردگی شده است و می‌بایست برای درمان او چاره‌ای بیندیشید. در بیشتر اوقات علائم سرماخوردگی در کودکان با خارش یا سوزش خفیف گلو آغاز می‌شود. وجود بیماری و سرماخوردگی در بدن کودکان واضح است؛ زیرا پس از ابتلا خسته و بی‌انرژی به نظر می‌رسند. گلودرد، سردرد، سرفه، تب خفیف، درد عضلانی و کاهش اشتها علائم دیگری است که هنگام ابتلا در بدن آن‌ها بروز داده می‌شود. اگر ترشحات بینی کودک غلیظ شد یا به رنگ سبز یا زرد در آمد، پس به احتمال بسیار زیاد کودک دچار سرماخوردگی شده است و باید برای درمان او چاره‌ای کنید. می‌توانید با مشورت دکتر متخصص، از دارو یا دمنوش برای سرماخوردگی کودک استفاده کنید تا حال او بهبود یابد.

بهترین دمنوش برای سرماخوردگی کودکان

کودکان اغلب از نوشیدنی‌هایی مثل دمنوش که طعم ترش، تلخ یا تندی دارند خوششان نمی‌آید. آن‌ها بیشتر به نوشیدنی‌های شیرین یا نوشیدنی‌هایی که طعم ملایمی دارند، متمایل‌اند. ولی مصرف کافئین برای برای کودکان مضر است و نباید این کار را بکنند؛ پس بهترین دمنوش برای سرماخوردگی دمنوشی است که کافئین یا موادی مانند آن را نداشته باشد.

معرفی انواع دمنوش برای سرماخوردگی کودکان

دمنوش پونه کوهی و اویشن شیرازی

یکی از بهترین دمنوش های سرماخوردگی ترکیب پونه کوهی با آویشن می باشد. در طب سنتی این گیاهان طبع گرم و خشکی دارند و به دلیل خواص آنتی بیوتیک که دارند به عنوان یک درمان موثر در سرماخوردگی به ویژه در مواردی که گلو چرک کرده است، شناخته می شوند. این گیاه به دلیل داشتن مونولول برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت تاثیر گزار است.

برای تهیه آن می توانید مقداری پونه کوهی خشک شده را همانند چای دم کنید . بهتر است این کار را در قوری چینی انجام دهید و بگذارید 20 دقیقه دم بکشید. سپس کمی آویشن به آن اضافه نمایید . هنگام مصرف مقداری عسل یا نبات به آن اضافه کنید تا مزه بهتری داشته باشد.  پونه کوهی یکی از بهترین گیاهان برای تهیه دمنوش سرماخوردگی  برای کودکان است که باید با احتیاط و بعد از تایید پزشک مصرف شود.

دمنوش زنجبیل

بهتر است از آن به عنوان چای زنجبیلی نام ببریم . شاید شما نیز وقتی سرماخورده اید مادربزرگتان توصیه کرده باشد مقداری زنجبیل به چایتان اضافه کنید و آن را میل کنید. می‌توانید به چای یک عدد لیمو عمانی هم اضافه کنید. دمنوش زنجبیل نیز خواص ضد باکتری وسیعی دارد و می‌تواند در مبارزه علیه باکتری‌ها به بدن کمک کند.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل

پوست زنجبیل را بگیرید و به صورت ورقه های  خیلی نازک برش دهید. آب را هم روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید. بلافاصله بعد از اینکه آب به جوش آمد ورقه های زنجبیل را داخل آن بریزید و در ظرف را ببندید و اجازه دهید با حرارت کم زنجبیل ها 15 تا 20 دقیقه داخل آب بجوشند. بعد از سپری شدن این زمان چای زنجبیل شما آماده  است میتوانید آن را با کمی آبلیمو و عسل هم مخلوط کنید و به صورت گرم مصرف کنید.

دمنوش برگ چای سفید برای سرماخوردگی

دمنوش برگ چای سفید، باکتری‌هایی را که در اثر سرماخوردگی وارد بدن می‎شوند، از بین می‌‎برد. علاوه بر این، دمنوش برگ چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌‎کند و بدن شما را در برابر ابتلا به بیماری سرماخوردگی مقاوم می‌کند.

درمان گلو درد با دمنوش مریم گلی

مریم گلی یک گیاه دارویی است و بیشتر از برگ‌های آن استفاده می‌شود و در طب سنتی از آن با عنوان مریمی نیز نام برده شده است. دمنوش مریم گلی به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان سرفه کاربرد دارد، چون مریم گلی دارای خاصیت خلط آوری و ضد التهابی است. برای از بین بردن سرفه، گلودرد و یا شرایط مشابه با استفاده از چای مریم گلی می‌توانید به درمان این مشکلات بپردازید.

دمنوش آویشن برای سرماخوردگی

خواص دمنوش آویشن بسیار است. عصاره این گیاه به دلیل غنی بودن از پتاسیم در کنترل فشار خون و ضربان قلب نقش مهمی دارد. میتوانید این دمنوش را بر اساس سابقه دکتری کودکانتان برای درمان و ضد عفونی کردن استفاده کنید.همچنین توصیه میشود برای زنان باردار با تجویز دکتر استفاده شود. اویشن دارای تیمول و کارواکرول است که از این گیاه برای  ضد عفونی کردن و درمان گلو درد استفاده و توصیه می‌شود.

خواص دمنوش آویشن بسیار زیاد است به طوری که برروی بسیاری از اعضای بدن تأثیر می‌گذارد و فوایدش را می‌توان از کمک به درمان بیماری‌ها تا سلامتی و زیبایی دید. گیاه دارویی آویشن بهترین درمان برای عفونت در تمامی قسمت‌های بدن است. از قدیم‌الایام دمنوش آویشن در کشور ما استفاده می‌شده و به سبب خاصیت‌های فراوان آن، برای درمان انواع بیماری‌ها توصیه شده است. در ادامه با آلمونوش همراه باشید تا با خواص دمنوش آویشن آشنا شوید و از اعجاب‌های آن شگفت‌زده شوید.

گیاه آویشن چیست

آویشن یا آزربه (Thymes) سرده‌ای از تیره نعناعیان است. آویشن حدود 350 گونه دارد. در ایران 14 گونه گیاه معطر و چند ساله دارد. این سرده به مرزنگوش بسیار نزدیک است و در مناطق کوهستانی می‌روید.  در تحقیقی درباره? اثرات گیاهان درمنه، اسطوخودوس و آویشن شیرازی بر روی باکتری‌های Pseudomonas aeruginosa، Staphylococcus aureus و Klebsiella pneumoniae که در سال 2014 انجام شد، مشاهده شده‌ است که هر 3 اسانس دارای اثر مهارکننده بر روی باکتری‌های بیماری‌زا هستند؛ اما اسانس گیاه و دمنوش آویشن شیرازی دارای اثر بهتری در مهار باکتری‌ها نسبت به اسانس گیاهان دیگر داراست. هم‌چنین از آویشن در صنایع غذایی (پیتزا، پاستا، ماهی، پنیر، لیکور، ذرت مکزیکی و…)، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده می‌شود.

منبع: ویکی‌پدیا

 فرم گیاه آویشن

آویشن گیاهی بوته‌ای، پایا و کوتاه از خانواده نعناع است که طول ساقه آن به 50 سانتی متر می‌رسد. دارای ساقه مستقیم، چوبی و بسیار منشعب و کرکدار می‌باشد. برگ‌ها دارای دمبرگ کوچک به شکل خطی یا لوزی و افقی، دارای غدد ریز حاوی اسانس و حاشیه پیچ دار می‌باشند که در سطح زیرین پرزدار هستند و به صورت متقابل بر روی ساقه قرار می‌گیرند.
گل‌های لبه‌دار، به رنگ آبی- بنفش تا قرمز روشن در خوشه‌های 3 تا 6 تایی و در قسمتهای انتهایی ساقه ها می‌باشند. کاسه گل 2 لبه ای می‌باشد که لبه فوقانی دارای 3 دندانه و لبه پائینی دارای 2 دندانه است. لبه بالایی جام گل راست و لبه پائینی 3 قسمتی است. پرچم‌ها به صورت زاویه دار قرار گرفته‌اند.

مواد معدنی و ویتامین‌های آویشن

کاربرد و فواید گیاه آویشن بسیار بیشتر از اضافه کردن آن به غذا و طعم دادن به آن است. از آویشن استفاده‌های مختلفی مانند تهیه روغن گیاهی آویشن، تهیه دمنوش گیاهی آویشن و… می‌شود که هر کدام کاربردهای متفاوت و گوناگونی دارد. برای مثال روغن آویشن خاصیت ضد باکتری دارد و دمنوش آن برای تقویت حافظه مفید است. بعلاوه آویشن دارای بسیاری مواد معدنی و ویتامین‌های مفید است. برای نمونه حاوی ویتامین C است که برای مصونیت در برابر بیماری‌ها مفید است که این دمنوش برای فصل پاییز عالی می‌کند. دارای پتاسیم است که باعث سلامت سلول‌های بدن می‌شود و سرشار از منگنز که سبب رشد و استحکام استخوان و لختگی خون می‌شود. همچنین آویشن منبع بسیار غنی برای ویتامین‌های زیر نیز می‌باشد:

• منگنز
• منیزیم
• زینک
• پتاسیم
• کلسیم
• آهن

خواص و ویژگی‌های دمنوش آویشن

در این قسمت از محتوا در وب‌سایت آلمونوش، تمام فایده و خواص دمنوش آویشن و خود گیاه آویشن برای شما شرح داده خواهد شد. دانستن این خواص برای کسانی که قصد مصرف این دمنوش را دارند ضروری است. به علاوه کسانی که از فواید نوشیدنی گیاهی آویشن اطلاع ندارند، با دانستن آن به مصرف این دمنوش روی می‌آورند. تا انتها همراه باشید.

1) بهبود وضعیت قلب و عروق با نوشیدن دمنوش گیاهی اویشن

پس از تحقیقات انجام شده بر روی حیوانات آزمایشگاهی مانند موش که با فشار خون بالا مبتلا بودند، نتیجه‌ای که حاصل شد این بود که به طرز شگفت‌انگیزی آویشن توانست فشار خون را کاهش دهد. با توجه به این آزمایش و خواص دمنوش آویشن، مصرف نوشیدنی این نوشیدنی گیاهی باعث بهبود ضربان قلب و کاهش فشار خون در بدن انسان می‌شود. این گونه دچار فشار خون نیز نمی‌شوید. به دلیل داشتن تأثیرات آنتی‌اکسیدان و ضد التهابی از ابتلا به التهاب مزمن نیز جلوگیری می‌کند. در کل آویشن و دمنوش آن یار و دوست باوفای قلب به شمار می‌روند. استفاده مداوم و مرتب از دمنوش آویشن از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند و با از بین ‌بردن زمینه ایجاد بیماری‌های قلبی و عروقی، به سلامت عمومی قلب کمک می‌کند. آویشن به کاهش قند خون، کاهش فشارخون و همین ‌طور کلسترول می‌شود.

2) کمک به جلوگیری و درمان سرطان با دمنوش آویشن

پس از انجام تحقیقات روی گیاه آویشن، مشخص شد که استفاده از آویشن در روند درمان و بهبود سرطان روده بزرگ تأثیر مفیدی داشته است. همچنین در مطالعات دیگری مشخص شد که مصرف آویشن باعث مرگ سلول‌های سرطان پستان می‌شود و برای بهبود سرطان پستان نیز می‌توان آن را مصرف کرد.

3) درمان و از بین بردن التهاب توسط اویشن

به دلیل وجود نوعی ماده معدنی در دمنوش گیاهی آویشن، این گیاه قادر است نوعی آنزیم التهابی را که باعث بیماری‌های التهابی متعدد می‌شود را دفع کند. همچنین اویشن باعث جلوگیری از التهاب مزمن در بدن می‌شود و شما را از دست مشکلات آکنه راحت می‌کند. از خواص دمنوش اویشن نیز می‌توان به خاصیت ضد التهاب گوارشی هم اشاره کرد.

 4) ایمنی بدن را با مصرف نوشیدنی گیاهی آویشن افزایش دهید

احتمالا به یاد دارید زمانی که بیمار بوده‌اید، برای کمک به بهبود وضعیت شما، مادرتان برای شما دمنوش آویشن درست می‌کرد (مدیر آلمونوش که یادشه??). خواص دمنوش آویشن از زمان‌های بسیار قدیم در طب سنتی ایران درک شده است. درست کردن دمنوش آویشن برای بیمار بی‌دلیل نبوده است؛ گیاه اویشن و دمنوش اویشن دارای ویتامین‌های C، A و K می‌باشد. در نتیجه مصرف دمنوش گیاهی اویشن باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی می‌شود. خواص آنتی‌اکسیدانی آویشن باعث جلوگیری از ابتلا به عفونت و بیماری‌ها می‌شود. روغنی که در آویشن وجود دارد، تأثیر مفیدی در حفظ سلول‌های بدن و کاهش روند پیری دارد.

 

ادامه مقاله: https://almonoush.ir/blog/thyme/

-خب… چگونه به برنامه ریزی درسی عمل کنیم… این سوالیه که توی ذهن خیلی از دانش‌آموزا بعد از طراحی برنامه ریزی تحصیلی توسط مشاورشون شکل می‌گیره.
حتما شنیدید که تمام نقشه‌های دنیا بدون یه قهرمان که عملیشون کنه فقط یه ایده بلا استفادس؟ حتی اگر دانشمندهای ناسا هم برای شما برنامه درسی تهیه کنن، باز هم این شمایید که با عمل کردن به اون برنامه بهش رنگ و بوی واقعیت می‌دید و واقعی میشه. اگر شما هم جزوه کسانی هستید که برنامه درسی دارید ولی نمیدونید چگونه به برنامه ریزی درسی عمل کنید، حتما تا آخر مقاله همراه آکادمی مشاوره کنکور پل پدیا باشید.

عمل کردن به برنامه درسی

نحوه عمل کردن به برنامه درسی موضوعی که حتما باید از مشاوره تحصیلیتون دربارش سوال کنید و از اون‌ها بخواید روش صحیح پیروی از برنامه ریزی تحصیلی رو برای شما شرح بدن تا بهترین استفاده رو ببرید

قبل از دونستن چگونگی عمل به برنامه ریزی درسی، باید بدونید اصلا داشتن برنامه چه کمکی به روند تحصیلی شما میکنه و بعد بپردازیم به اینکه چطوری به برنامه درسی خودتون پایبند باشید.

فایل صوتی درباره اینکه چرا باید از برنامه ریزی درسی استفاده کنیم

دمنوش برای فصل پاییز

اگر حوصله یا زمان خوندن متن زیر رو ندارید، بهتون پیشنهاد می‌کنم این وویس یک دقیقه‌ای رو گوش کنید.

پخش‌کننده صوت

چرا باید از برنامه ریزی درسی استفاده کنید

برنامه ریزی درسی یا تحصیلی به شما این امکان رو میده که بتونید کار هاتون رو به طور منظم‌تر و دقیق‌تر انجام بدید. بدونید در طول روز قراره چه کار هایی رو به سرانجام برسونید.

چرا باید به برنامه ریزی درسی عمل کنیم؟

اینجوری پیش نمیره!!

مثلا فرض کنید: روز دوشنبه شما میخواید درس عربی، ریاضی و چندتا درس دیگه رو هم کنار اینا بخونید و همزمان ممکنه توی اون روز کلاس‌هایی خارج از برنامه کنکور هم داشته باشید اگر برای این‌ها برنامه‌ریزی نکرده باشید ممکنه باهم تداخل پیدا کنن و حتی انجام نشن و حتی ممکنه اون کار انجام بشه ولی کیفیت خوبی نداشته باشه و استفاده‌ای که باید رو ازش نبرید. پس بهتره که به هیچ‌وجه دست به همچین کاری نزنید و با حوصله برنامه ریزی درسی درستی رو پیش بگیرید و بهش عمل کنید.

در رابطه با اینکه در سال کنکور چه برنامه‌ای بهتره و باید چجوری برنامه ریزی کنیم میتونید از مقاله قبلی یعنی “چگونه استراتژی کنکور تعیین کنیم” نیز کمک بگیرید. روی مشاوران پل پدیا هم می‌تونید حساب کنید.??

چگونه به برنامه ریزی عمل کنیم